Le PIYO : mélange de pilates, yoga et musculation !

Préparez-vous à définir et sculpter votre corps, tout en gagnant en stabilité, en mobilité, en force et en puissance.

Grâce à ce programme à faible impact mais à haute intensité; pour une transformation complète du corps! PiYo combine les exercices les plus efficaces, inspirés du yoga et du Pilates, dans un ensemble fluide de mouvements tout en maintenant une cadence rapide; et ce dans le but de brûler plus de gras, de sculpter vos muscles et d’allonger votre silhouette. La merveille de ce programme est que vous allez définir chaque partie de votre corps sans sauts, sans poids et sans aucun stress sur vos articulations. Stéphanie vous guidera pas à pas à chaque mouvement en utilisant votre propre corps pour perdre du poids et le définir. Vous développerez ainsi votre force, votre cardio et votre flexibilité en un seul programme.

L’essayer, c’est l’adopter !

Retour aux cours de groupe  

Autres cours

Bootcamp est un programme d’entrainement qui s’adresse à tous les passionnés de sport car il combine autant la musculation que le cardio exercés sous forme de circuits. Il est jugé comme étant un des programmes d’entrainement des plus intenses et [...]
En savoir plus  
Rien n’est plus stimulant que de se surpasser ! Avec BODY DESIGN, la durée, l’exécution,la répétition, la force, l’endurance et l’agilité seront de taille. Efforts extrêmes au RDV ! Soyez tout à la fois efficace en corde, abdominaux, musculation, sauts…. [...]
En savoir plus  
La Zumba: dynamique et stimulant Êtes-vous prêts à vous entraîner dans une ambiance festive et motivante?  Bienvenue dans les cours de Zumba du GYM  TONUS à Saint-Jean-sur-Richelieu! La zumba, est un entraînement de groupe composé de chorégraphies vivantes sur des [...]
En savoir plus